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8 claves para combatir el estrés laboral

26-07-2016

Al acostumbrarnos a la vida tan agitada que llevamos, somos muchos lo que ni siquiera nos percatamos del nivel de estrés que llevamos, solemos quitarle importancia al creer que no hay mucho que hacer para combatirlo, ya sea dentro de nuestra vida personal o laboral. El estrés es una respuesta natural difícil de evitar, sin embargo, existen varias claves que podemos realizar de nuestro lado para combatirlo. Pon atención a los siguientes consejos Wellness

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5 alimentos que ayudan con la memoria

20-08-2016

Nuestra alimentación influye en nuestra salud, y por tanto, también en nuestra salud mental y en concreto en nuestra memoria. El cerebro es muy demandante por lo que requiere de ciertos nutrientes para funcionar correctamente: glucosa, vitaminas, minerales y grasas. La ingesta óptima de vitaminas y minerales influirá en nuestra concentración, ya que ayudará a pensar con mayor rapidez y a concentrarnos por más tiempo.

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